有人说，所谓人生，就是取决于遇见了谁…
一、生活
- 这一年，人们开始呼唤“活人感”。 厌倦了那些被修饰得完美无缺的“人设”，转而拥抱那些粗糙但生动的真实，看见那些鲜活的瞬间。
- 我们本能地将视线从遥远的彼岸收回，专注耕耘脚下的方寸之地。这是一场浩大的“心理迁徙”：不再幻想做无所不能的英雄，而是从“浪浪山小妖怪”身上认领了平凡的韧性；拒绝做生活的“NPC”，哪怕剧本普通，也要拿回主角的主动权。
- 尽我所能，是一种勇敢；敬我不能，是一种智慧。 真正的强者，从来不是无所不能，而是尽我所能。真正的勇敢，不是从不害怕，而是充分了解前方的道路后，选择继续前行。
- 2025年，很多人学会了“爱你老己”。 当“老己，你已经很棒了”代替了内心的苛责，“老己，今天不开心也没关系”接纳了所有的情绪。相比起虚空的“爱世界”，人们选择把“自己”当成一位认识多年的老朋友，无条件地支持“老己”，不再向外苦求认可，不再陷入精神内耗。
- 有人“辞家千里”，在陌生的城市立誓“务必争气再争气”；有人拼尽全力“走出浪浪山”，却发现人生处处是围城；有人渴望爱，有人学会放手。
- “争气”未必是活成别人眼中的样子，而是在属于自己的轨道上，真实、饱满地向上生长。 不疾不徐、不骄不躁，守住平凡岗位上的一份责任，有接纳普通却依然热爱生活的勇气，我们都是自己人生剧本的“大圣”。
- 不确定性像笼罩心头的雾。我们渴望地图，生活却只给了一个模糊的指南针。 怎么办？始终在场，做生活的有心人。
- 我们都是平凡人，不妨练习一种“混乱中的镇定”。这镇定，是被一连串消息催得焦头烂额，关掉屏幕后，依然记得给绿植浇水；是允许自己崩溃两分钟，然后擦把脸，眺望窗外的远方。
- 我们可以转身，但是不必回头。 即使有一天发现自己错了，也应该转身，大步朝着对的方向去，而不是一直回头怨自己错了。——刘墉
- 生活是天籁，需要凝神静听。 ——王小波
二、情感
- 一句"拿着！"，胜过十句"我会给你的。"
- 我们之间最大的鸿沟，或许在于对“爱”的定义。父辈说的“爱你”，是指起早贪黑的付出；而我们听到的，有时是“牺牲”，而非“你的价值”。父亲的爱或许笨拙，但并非虚假，他只是被困在了他那一代人的框架里。
- 原来温柔的力量，就是在几乎无人觉察的角落，依然选择生长。
- 若用一个词形容情感的状态，我想是“清醒的柔软”。我们不再像前几年那样急切地要在每个事件中寻找意义或教训；而是学会了在生活的皱褶处停留，倾听那些被宏大叙事掩盖的、细小的声音。
- 许多人学会了用更朴素的方式表达爱，也许是深夜里一碗温热的粥，也许是视频通话时默契的沉默，也许只是记住对方偶然提起的一本书。 最坚韧的联结往往不需要华丽语言，它藏在最日常的关心里，静水流深。
- 我们常常追逐光，却忽略了影子给予的深度，那些徘徊的时刻、不确定的犹疑，都在塑造更立体的灵魂。
- 有人渴望爱，有人害怕爱，但更多人终于明白：没有人能陪你走完一生，但你可以与自己相伴始终。
- “笑着给我花钱的人找到了，就是我自己。”
- 令目光清澈的唯一办法，就是让心灵上善若水。 ——@看见旧时光
- 拥有世界最好的方式是拥抱家人。 ——@諾亞
三、智慧
- 自知：要独立地判断，并能为自己做出的决定负责，清楚明了自己要什么，为什么做。自愉：能自己取悦自己，不憋屈自个儿，乐极了就捎上他人并分享这份愉悦。自信：有自我认同感，不卑不亢，就算是个特别平凡的人。
- 生活的根本任务在于，找到属于你的、适当且愉快的生活方式。
- 生活的最大天敌，就是不自觉地陷入虚假的表演，不是做自己，而是在表演别人眼中的自己。
- 在我们这个时代，最大的挑战不是来自知识的难度和持续学习的耐心，而是无处不在的质疑，特别是基于工具理性和实用主义的、那种自以为是的精明带来的无知的傲慢。
- 不要用精明的利益算计来代替深入内心的反思，也不要用虚无缥缈的伟大前程来消磨投入当下的热情。
- 如果可以在保持当下的心灵平静，且在未来不反复懊恼和悔恨，那么任何一段时光都是值得的。陷入焦虑和懊恼且无法自拔，是我能够想象的、唯一浪费生命的方式。
- 回归简单，越简单，越快乐。 去芜存菁，将复杂事情简化、简化、再简化，在纷繁中找到本质，让心灵得以治愈和安宁。
- 人，不是被定义的结果，是拒绝被定义的奇迹。 他不在算法里，不在KPI里，他只在风里、在雨里，在你的汗水与泪光里，在许多长夜与黎明里。
- 知识替代不了修行。得益于AI，我们似乎什么都可以更轻松地知道，但我们并没有因此变得更有智慧。
- 在你所处的位置，用你所有的资源，做你力所能及的事。 ——罗斯福
四、观点
- AI技术加速落地，以更实用、亲民的姿态进入生活的角角落落。我们一边惊喜地用它当“外挂”，一边暗自嘀咕：它这么能干，会不会有天让我没活干？与其说AI是“取代者”，不如说它像一个逐渐熟悉的“搭档”。 对于AI，与其踌躇焦虑，不如主动拥抱。
- 与此同时，“Slop”一词被《韦氏词典》列为2025年度热词，定义为“通常由人工智能批量生成的低质量数字内容”。当“AI泔水”泛滥，真诚创作的价值正在被不断重估。
- “活人感”是AI时代的“人性防伪水印”。在“算法”入侵“活法”的智能时代，不完美、带有情绪波动的“人味”反而稀缺。这是数字时代普通人与真实自我的和解，也是对生而为人的韧性坚守。
- 这是最好的时代，这是最坏的时代；这是光明的季节，这是黑暗的季节。——狄更斯
- 我们向内拥抱，并非为了成为一座孤岛，而是停止与自我的“左右脑搏斗”；当我们学会拥抱自己，便拥有了拥抱世界的能量。
- 在数字信号填满生活的当下，我们看似连接了全世界，却常常陷入某种“无接触”的孤独。屏幕上的表情包再热闹，也抵不上见面时那个真实的臂膀。
- 追求幸福，是人民的权利；造福人民，是党和政府的责任。 要以规则公平、机会公平、底线公平为导向，加强社会领域基础性制度建设。弘扬劳动光荣的理念，让劳动者得到全社会的尊重，使之享有与其贡献相适应的荣誉、地位、福利。——汪洋
- 一颗美好、善良的童心，它总是能凭直觉找到一条正路。——陀思妥耶夫斯基
- “情绪消费”已成为Z世代表达自我、抚慰心灵的重要方式。近六成年轻人愿意为解压类小物件付费，将其视为恢复情绪能量的日常仪式。“疗愈经济”和情绪消费已经是如今的大话题。我们买的不是东西，是情感回应。
- 青年对“有尊严的生活”，有了更具体的定义和更自我的表达。当代青年的核心诉求可以概括为：我能选、我有底、我作主、我值得、我属于。
五、思辨
- 信仰不能当饭吃，所以不重要。民主不能当饭吃，所以不重要。自由不能当饭吃，所以不重要。原则不能当饭吃，所以不重要。 对于中国人来讲，不能当饭吃的都不重要。我们信奉了猪的生活原则，于是乎我们也得到了猪的命运，迟早给别人当饭吃。——王朔
- 迷茫从不是坏事，它恰恰说明你在思考、在探索，而这正是找到“适合自己的路”的开始。
- “纯粹与简单，是人类超越尘世的双翼。”这个从生活中抽象出的哲思，回应于当下，就是以心无旁骛的纯粹、去除杂念的简单，脱离琐事束缚，抵达理想的彼岸。
- 困难与缺陷是人生常态，别让琐事消耗生命。 我们当像鸟儿飞越这些生活的“难”。
- “真者，精诚之至也，不精不诚，不能动人。”真诚，正在成为这个AI时代最稀缺的品质。
- “从从容容、游刃有余，匆匆忙忙、连滚带爬” 这组入选2025年度十大流行语的表述，精准描摹了当代人的生存状态。
- “铁轨锈成了记忆里的虚线，故乡洇成了底片上的残影。” 杭州中学生张潇冉一篇《旧轨还乡》，让无数人泪目。在AI批量生成内容的时代，这些基于真实生命体验的创作，仍在以最质朴的方式被我们珍视。
- 我一直坚持的理念就是：关心别人，就是关心自己。 我们的权利，不允许任何人侵犯，否则当权者会连你生存的权利都会剥夺。——白杨
- 当一件事已经无法挽回的时候，我们应该做的，也是只能做的，是弥补错误和承担责任。 ——河石子
- 很多时候我们的"对不起"，并不真的因为我们做错了什么，而只是因为感到赖以生存的关系受到了威胁。在这种情况下，第一反应通常都不是考虑谁对谁错，而是如何尽快消除威胁，让关系尽快恢复稳定。——宫学萍
六、心理
- 人们最终所能够真正理解和欣赏的事物，只不过是一些在本质上和他自身相同的事物罢了。——叔本华
- 有些怨恨不是因为对方错了，而是因为自己错了。——@易宗禅
- 记得有人说过："喜欢文字的孩子都是寂寞的。"其实，不是文字让我们寂寞，而是我们将寂寞寄托在了文字里。当孩子长大的时候回头看，那些文字增加的是更多的悲伤。
- 当遇到紧急事件时，头脑第一反应如果是空白，就不要在压力下做任何决策。 没有"急智之才"的人，紧急下的决策往往是错误的。先让自己冷静下来，找一个不痛不痒的应对，把事情拖一拖，争取多一点反应时间，再从紧急情绪中脱离出来，谋求解决方案。——古侯子
- 你遇到的所有人，都是你长情商经验值的道具。——@洛同衣
- 我已经不再是原来的我，回不到原来的地方。我内心的陌生人，已经占据了我的全身。——《勇敢的人》
- 我发现每一个整天减肥的姑娘，其实研究最多的还是吃什么。——@三月樱花
- 有的看不惯，其实就是比不过。 ——@绿袖子
- 脆弱叙事常态化，心理话语融入日常。心理强起来，眼里才有光。
- 情绪不是敌人，是信使。心理强起来，听懂它在说什么。
七、教育
- 堂吉诃德经过一座林子，看到一个牧童被绑在树上，主人一面骂他丢了羊，一面用皮带狠命地抽打他。堂吉诃德上前救下牧童，严厉警告了富农之后，扬长而去。堂吉诃德走远后，那位富农重新把孩子绑在树上，更加没命地抽打起来。 ——《堂吉诃德》
- "就因为你上课开小差，耽误了一分钟，五十个同学就是五十分钟，你可耻不可耻？" "老师，在同一空间维度下，单体时间不可重复累积计算。" "你被开除了。"——@叫兽易小星
- 老师：「请问青蛙求偶的時候会鼓起什么？」 小朋友：「勇气。」
- 一位年轻的教师刚给她班里的一个小男孩讲完羊的故事，说有一只羊因为离开了羊群被狼吃掉了。"明白了吧，"她说，"如果这只羊老实，不离开羊群，它就不会被狼吃掉，对吗？" "对，老师。"小男孩回答道："但它以后就被我们吃掉了。"
- 刘墉写给女儿的旅行百忌（节选）：忌心里没数，忌不留后路，忌带太多行李，忌带重复的东西，忌行李上有敞开的口袋或缝隙，忌离开你的行李，忌坐野鸡车，忌街头看地图，忌进入暗巷，忌退房不锁门，忌在小店买名牌，忌贪小便宜，忌乱放衣物，忌透露住客资料……
- 想死后变成化石么？这可没那么容易。首先，你得死在恰当的地方——只有大约15%的岩石能够保存化石。你必须在沉积物里留下一个印子，或者在不接触氧气的情况下腐烂，让坚硬部分里的分子由溶解的矿物质取代，按原件制造出一个石化的版本。接着，经过地球运动的随意挤压、折叠和推动，你还要能保持可以识别的形状。最重要的是，在藏匿了几千万或者几亿年以后，还必须被人发现，并认为这很有价值。实际上，10亿根骨头大约只能有一根变成化石。 ——学夫子
- 将睡眠纳入健康监测与教育评价体系。合理安排学校上下学时间，不得要求学生提前到校，有条件的学校应保障午休时间。睡眠不是奢侈品，是必需品。
- 培养学生健康用网习惯，规范智能终端管理，严禁将手机等电子产品带入课堂。鼓励“息屏行动”，减少对网络过度依赖。持续净化未成年人网络环境，推广应用“未成年人模式”。在数字时代保护孩子，首先要学会和屏幕保持距离。
- 教育部部署第三个全国学生心理健康宣传教育月，主题为“培育学生积极心理品质，全面推进健康学校建设”。引导家长科学认识心理健康，消除对心理问题的偏见。让每一次倾诉都不被辜负。
- 面对“AI+教育”，既要拥抱技术，更要守住底线。 清华大学教授韩锡斌强调：在AI加持之下，希望看到学生能力增长，而非基本认知能力下降。在人机协同中提升批判思维和创造力。技术可以辅助，但不能代劳。知识替代不了修行。 我们什么都可以更轻松地知道，但并没有因此变得更有智慧。关注左岸读书.珠珠 陪珠珠一起重温左岸经典： 左岸208：如何改变世界
语不惊人死不休
我还没有学会写个人说明！
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